プチ断食
2018.06.22
以前からやってみたいと思っていたプチ断食を実行しました。
初めての断食なので、今回は２日間チャレンジしてみます。
プチ断食によって期待できる効果は‥
・酷使されている胃腸を休め、本来の胃腸の機能を回復させる
・デトックス効果
・免疫力を高める
・美肌効果や体重減少
まだまだ他にもあるそうです⤴
摂取物は、酵素ドリンクとお水、カフェイン無しのお茶のみ。
酵素ドリンクのおかげで空腹感はそれほど感じませんが、
自分が食べなくても家族の食事は用意しないといけませんから
それが試練ですね。味見したくなるけど、我慢、我慢。
とりあえず、今日は無事終了～♪
