基礎代謝量は衰える
2016.12.29
年齢を重ねるにつれて衰える基礎代謝。
40歳を超えた頃から、身をもって実感します。
食事量は昔と変わらないのに、
確実に若いころより体に蓄積されます。
だから、20代、30代と同じ生活を続けていると
この先、恐ろしい現実が待っているかもしれません。
食事の量や質、運動、生活習慣などを見直しながら
健康で若々しく、元気に年を重ねたいものです。
とりあえず、年末年始の料理の誘惑には気をつけましょ(^^♪
