地域に愛されて63年　三重県津市の注文住宅新築リフォーム

３日間のプチ断食を終えて１ヶ月が経ちました。

普通の食事に戻しましたが、

嬉しいことに３キロ減った体重は今も戻っていません。

プチ断食をしたことがきっかけで、自分の体と向き合うことができました。

腹八分目（現代は腹６分目らしいですが‥）にすること、

体が本当に必要としている栄養素を摂ること、

いつも身体の声を聞きながら、自分と家族の健康を守っていきたいと思います^^