地域に愛されて63年　三重県津市の注文住宅新築リフォーム

健康の3要素と言われる食事・運動・睡眠(休息)。

食事、運動はもちろん、最近は睡眠に関心をもつ人が増えて

いると感じます。私もその一人。

朝まで夢を見ずにぐっすり眠れた、という人が羨ましいですね。

私、一晩で複数回夢をみますから・・

たまたまNHKの番組で睡眠のことを紹介していました。

睡眠で大事なことは長さではなく質が良いこと。

快眠法、試してみたいと思います。