整体
2014.04.06
近頃、肩こりに悩まされていたので、今日は整体に行ってきました。
整体、初めての体験です。
椅子に腰かけて、腰の辺りを触ってもらうと、骨盤の歪みを指摘されました。
左右の足の長さも５㍉ほど違ってました
肩こりの原因は、第一に姿勢、あと運動不足や睡眠不足、ストレスなども関係するそうです。
姿勢、とても大事なんですね。
意識しないとつい自分の楽な姿勢になってしまいます。
運動も普段なかんかやらないし。。。
今日から簡単なストレッチをはじめてみようと思います
